Santé mentale

La santé mentale, c’est l’état d’une personne sur le plan de son bienêtre émotif et psychologique. C’est un aspect de la santé et du bienêtre globaux, qui comprennent aussi la santé physique et spirituelle.

La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne arrive à :

• se réaliser;
• gérer les tensions normales de la vie quotidienne;
• accomplir un travail gratifiant;
• contribuer à la vie communautaire.

Tes comportements et les circonstances de la vie ont une influence – positive ou négative – sur ta santé mentale. Par exemple :

• tes relations avec ton entourage;
• les objectifs que tu te fixes et que tu atteins;
• ton estime de toi;
• ta façon de gérer ton stress;
• tes choix et tes décisions;
• la pensée positive;
• la façon dont tu profites de la vie.

La santé mentale, la santé physique et la santé spirituelle sont toutes liées. Par exemple, une personne ayant une infection transmissible sexuellement (ITS) peut se sentir anxieuse, craintive et triste. Ces émotions peuvent faire apparaitre des symptômes physiques, comme des problèmes de respiration, de la transpiration et un rythme cardiaque accéléré.

Vivre sainement signifie t’occuper de ta santé physique, spirituelle et mentale.